Як відновити втрачені розділи
Якщо вас не буде знову працювати для 24 годин., швидкого прийому вуглеводів, щоб замінити в м'язах запаси глікогену не так важливо , як якщо б Ви були реалізувати ще в більш короткий проміжок часу.
За даними "роль пост-вправа поживних адміністрації синтезу м'язового білка і глікогену синтез" в журналі спортивної науки і медицини:
...спортсмени повинні негайно або найближчим часом надходження поживних речовин після завершення тривалого або інтенсивний тренувальний бій, особливо якщо необхідно швидке поповнення запасів глікогену є. Якщо швидке відновлення глікогену-це непотрібний і мета довгострокового підтримання вуглеводного магазинах, щоденне споживання вуглеводів не більше 8 г·кг-1·доб-1 рекомендується для ефективного підтримання запасів глікогену під час повторного дні тренування на витривалість
Однак, крім заповнення м'язового глікогену, також синтез білка, щоб розглянути.
Синтез Білка
Вуглеводи можуть допомогти з синтезу білка м'язової гіпертрофії і сили:
"Поєднання швидкодіючий джерело вуглеводів, таких як мальтодекстрин або глюкоза слід вживати з джерелом білка, так як амінокислоти не можуть модулювати синтез білка як ефективно без присутності інсуліну [27,28] і дослідження з використанням джерел білка з вуглеводним джерелом, як правило, щоб збільшити LBM більше, ніж білок джерело" (ЛБМ - м'язової маси тіла).
У журналі спортивної науки і медицини в статті:
Загальний ефект від добавки глюкози викликало придушив швидкість деградації білка
100 г вуглеводів покращує загальний баланс білка при попаданні в організм однієї години після тренування опору запій
Заповнення М'язового Глікогену
Що стосується вашого питання, звертаючись тільки заповнення м'язового глікогену, є фази швидкого синтезу глікогену після тренування, яка триває приблизно 30-60 хвилин. Повільна фаза може тривати до декількох годин, припускаючи, що вуглеводи в постачанні.
Кето-адаптація стані - заміна вуглеводів після тренування, однак не рекомендується для тих спортсменів після низкоуглеводная або кетогенна дієта і хто на кето-адаптація держави. За даними "в мистецтві та науці низкоуглеводная продуктивності":
"У той час як споживаючи швидко засвоюються вуглеводи після тренування зазвичай рекомендується, ця практика контрпродуктивна в кето-адаптація держава."
В 11.10 на ноутбук ASUS G74S у мене немає звуку. Я новачок в Ubuntu/Linux і хочете дізнатися, як вирішити цю проблему.
При завантаженні Ubuntu теж є деякі інструкції.
http://www.ubuntu.com/download/help/create-a-usb-stick-on-ubuntu.
Вони просто сказати вам, щоб запустити завантажувальний диск, творець
Пов'язані питання
Ви повинні бути намагається запустити CMake ~/завантаження/libmodman-2.0.1/
Потім після того як ви зробили, що як встановити файл каже, запустіть зробіть, зробіть тест і потім установка.
Так що це:
команда CD ~/завантаження/libmodman-2.0.1/
з CMake ./
зробити
зробіть тест
установка
Як би я йти про те, найпростіша форма біткойн-майнером процесора? Я не зміг знайти документацію на весь процес...
Як скачати файли. Це звичайний HTTP/FTP або завантажити торрент. HTTP і FTP-завантажень занадто багато схильний до пошкодження. Я хотів би запропонувати вам для завантаження файлів з використанням торрент-протоколу, який має вбудованої функції для перевірки правильності скачування. Якщо ви завантажили файл через торрент, то також перевірте ІСО контрольну суму MD5 з сайту Ubuntu контрольна сума MD5. Якщо обидва рівні, тобто ніяких проблем з файлу ISO.
По-друге, ви використовуєте компакт-диска або флешки, щоб встановити Убунту? У випадку з CD, я бачив такі питання, якщо диск був подряпаний. Спробувати встановити з флешки.
Не канонічні надання платної підтримки для осіб, чи це тільки для декількох настільних і важким бізнесом? Якщо не для людей, це платна підтримка доступні в будь-якому місці?
Спасибі.
Встановив Ubuntu всередині Windows за допомогою WUBI
Запустіть дєїнсталлятор в Панелі управління > Програми та засобиабо в якості альтернативи, ви можете запустити: C:\ubuntu\Uninstall-Ubuntu.exe.
В разі невдачі, скачати Uninstall-Ubuntu.exe.
Встановив Ubuntu на окремий розділ
Завантажитися з USB-носія.
Відкриваємо новий термінал (поєднання клавіш Ctrl + АЛТ + Т), потім введіть:
судно доповнення кв-репозиторій PPA:yannubuntu/ОС-дєїнсталлятор
Натисніть Клавішу Enter.
Потім введіть:
суду apt-отримати оновлення; судо apt-отримати установку -р ОС-дєїнсталлятор && ОС-дєїнсталлятор
Натисніть Клавішу Enter.
Вікно операційної системи-дєїнсталлятор вискочити.
- Виберіть ОС, щоб видалити та натисніть кнопку ОК.
Для отримання додаткової інформації: перейти за наступним посиланням:
Коротка відповідь: судно apt-отримати установку гнома-значок-тема
Більш докладну відповідь: інтерфейс ибус потрібні певні іконки гнома/ГТК, який не встановлений на Кубунту за замовчуванням. Це помилка упаковки насправді. https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+джерело/ибус/+помилка/854333
Натисніть F10 у вікні рахунку (перейти на верхній рівень меню), ви побачите записи, додавати SIP, складають протокол H323.
Ні, тілесні покарання-це не ефективний метод навчання.
Hiby і співавт. проаналізували результати підготовки собак, але включали тілесні покарання під більш широку категорію покарання навчання (у тому числі кричати на собаку і вигнати його) і уклав
В цілому, наші результати свідчать про те, що покарання-не навчання ефективно знижує частоту проблемної поведінки, і його використання мабуть, пов'язано з збільшенням числа можливих проблеми.
Еф Hiby, Нью-Джерсі Руні і Бредшоу Дж. Методи дресирування собак: їх використання, ефективності і взаємодії з поведінки і добробуту. Добробут Тварин 2004, 13: 63-69.
Херрон та ін. проведені дослідження орієнтовані на реакцію собаки на конкретні негативні методики навчання, і зазначив, що 43% собак у дослідженні (12/28) відреагувала агресивно, коли вони були підбиті або штовхав для показувати небажану поведінку. Це прояв агресії є проблемою безпеки для власника, а також не є результатом навчання бажано.
"Огляд використання і результат конфронтації та неконфронтационные методи навчання належить клієнту собак показуючи небажаного поведінки" Е. Эррон Меган Френсіс С. Шофер, Ілана Р. Рейснер Прикладні Поведінку Тварин Науки 117 (2009) 47-54
7 ознайомитися в онлайн режимі з лютого 2014 року
Може випадкові люди як і раніше добувати Bitcoins? Станом на жовтень 2012, труднощі здається дуже високим, більше 3000000.
Я бачив оголошення для биткоинов, і дивився відео. Він сказав, що я можу видобувати для них з моїм комп'ютером, тому я можу?
Ви не згадали версію Ubuntu і є ви в єдність. Я припускаю, що ви перебуваєте в єдності як його часта проблема в Unity і Ubuntu версії дорівнює або більше, ніж 11.04
- Натисніть клавішу Alt + комбінацію клавіш Ctrl + Ф1
- Увійдіть, використовуючи Ваш логін та пароль
- Скинути з Compiz, виконавши
gconftool-2 --рекурсивні-зняття /додатки/менеджер-1 - Скидання єдність , шляхом виконання
єдності --скидання - При бажанні ви можете скинути Launcher іконки, виконавши
єдності --скидання-іконки - Натисніть клавішу Alt + комбінацію клавіш Ctrl + клавішу F7 , щоб повернутися до екрану входу в систему. Однак, я рекомендую перезавантажити, виконавши
команду sudo перезавантажуємо
Можливо, ви щось не так З Compiz. Якщо так включати більше деталей для довідки
Я збираюся зробити ямайський рис і горох, і я не зовсім впевнений, якщо я хочу довгі, середні та короткі зерна рису. Що традиційно на островах?
Якщо ви знаєте пароль до вашого гаманця.DAT, ви повинні спробувати, щоб отримати приватний ключ адреси і імпортувати їх у гаманець, наприклад, Electrum, і побачити, якщо це вирішує вашу проблему.
Це трохи клопоту, коли ви є багато changeadresses, але це краще, ніж не будучи в змозі отримати доступ до ваших коштів.
Коли ви відкрили свій гаманець.DAT в біткойн-ядра, просто заходимо в консоль і
Використовувати
listreceivedbyaddress 0 вірно
Або, якщо ви викликали нові зміни адреси
bitcoind listaddressgroupings
Щоб отримати список всі адреси, що ви використовуєте / маєте баланс.
Потім,
walletpassphrase "ваш walletpassphrase тут" 600 dumpprivkey [ваш биткоин адреса]
Або, ви могли б звалити всі приватні ключі відразу, якщо ви використовуєте багато різних адрес, використовуючи наступну команду:
dumpwallet
І імпортувати ці ключі в гаманець, такі як Електрум.
Побачити, якщо це вирішує вашу проблему.
Я встановив кубунту-десктоп і все було нормально. Потім, коли я зайшов у KDE, я вирішив, що мені досі подобається єдності краще, так що я запустив команду sudo apt-отримати продувки кубунту-десктоп && судо apt-get autoremove. Після цього біти і шматки мого Ubuntu/єдності були оформлені в KDE. У всіх браузерах є іконки KDE та деяких додатках шоу 'KDE в меню, текстові поля мають, що bluesh світіння навколо них, і т. д.
Що ще залишилося в Кубунту?
Примітка: Я бачив цей питання і цей питання, але як там застаріла і не працює.
Показати питання з тегом astana little-dungeon brazil mainline-kernel